Psicóloga da Gravidez Jully de Oliveira Manduca

Muitas mães, após o nascimento do bebê, acabam passando por um esgotamento emocional. Por que isso acontece? A mãe tem um acúmulo de atividades e pensamentos sobre o que deve fazer naquele dia: precisa comprar fralda, levar o bebê ao pediatra, para tomar vacina; tem que organizar a casa, lavar roupa, tirar o lixo; arrumar a bolsa para sair; amamentar; tentar não parecer tão cansada quando o marido chega ou quando vem uma visita. Algumas pessoas olham para a mãe e pensa: “Mas ela está em casa o dia todo, pode descansar quando o bebê está dormindo, não pode ser tão cansativo”; no entanto, além desse acúmulo de atividades, a mulher está passando por mudanças hormonais e físicas e o bebê realmente toma o tempo todo e quando está dormindo, a mãe acaba fazendo algumas atividades que não conseguiu fazer quando ele estava acordado. Por isso, não se pode julgar uma mãe cansada. É importante dividir as tarefas em casa se for possível, delegar algumas atividades ao companheiro ou para a rede de a...

Blue, além de significar azul em inglês, também é utilizado para expressar tristeza. Baby Blues é um estado emocional pelo qual a mulher pode passar no pós parto. O que causa isso são as alterações hormonais que podem trazer uma “descarga” de emoções, além das dores do pós parto, dificuldade na amamentação, privação de sono, preocupação com o bebê, estranhamento com seu próprio corpo que não está como na gravidez e nem como era antes. Tudo isso pode gerar vários sintomas na mulher que são comuns nesse período, porém a rede de apoio deve estar atenta a sintomas intensificados e prolongados, pois pode se tratar de uma depressão pós parto. A mulher nesse período deve expressar seus sentimentos, procurar pessoas vivendo a mesma fase, aceitar ajuda de quem a oferecer e pedir ajuda quando necessário. O tempo deve fazer com que ela se sinta melhor. Eu passei pelo baby blues, e é estranho você se sentir triste quando o seu sonho de ser mãe está sendo realizado. Me sentia sem energia, sem força...

A maioria das mães diz que o pai ajuda a cuidar do bebê, porém o pai deve exercer sua função fazendo de tudo para o bebê, exceto amamentar que é a única atividade que só a mãe pode realizar quando o bebê mama no peito. Ele pode dar banho, fazer o bebê dormir, trocar fralda, brincar com o bebê, cortar a unha, acalmá-lo quando estiver chorando, entre outras coisas. No entanto o que percebo que acontece e já ouvi alguns pais relatarem é que a mãe não dá espaço para eles criarem um vínculo com o bebê. Muitas vezes o pai está com o bebê no colo e quando o bebê chora a mãe já vem e tira dele para acalmar. Com isso, ela faz com que seu bebê não aprenda a se acalmar com o pai e ao mesmo tempo está aumentando a carga de trabalho que tem com o bebê, que a longo prazo vai gerando um esgotamento emocional. Então se o bebê já estiver de barriga cheia, deixe com o pai que ele vai dar um jeito de acalmá-lo. É importante transmitir confiança ao pai nos cuidados com o bebê, pois para aprender esses cui...

Um dos maiores desafios na vida de uma mulher é saber exercer o papel de mãe sem deixar de ser Mulher! Por exemplo, no final da gravidez quando quase nenhuma roupa serve, só dá vontade de ficar bem desleixada, o rosto e pés inchados, a gente já não alcança mais as pernas para raspar, se não prestarmos atenção deixamos o ser mulher de lado e nos doamos apenas para a gestação, o que não está errado, mas muitas mulheres não se sentem bem nessa situação. Após a chegada do bebê vem o puerpério, onde podemos ter dores do pós parto, amamentação, o banho já não é tão prazeroso, temos um bebê totalmente dependente de nós, e muitas vezes não temos nem força para levantar da cama, muito menos de nos arrumar. Mas para mim, me arrumar me dava mais energia, colocar uma roupa bonita, passar uma maquiagem leve, eu olhava no espelho e me sentia mais disposta! Não foram todos os dias assim, tiveram dias todos de pijama e está tudo bem! Mas é super importante retomar a rotina para se sentir melhor! É nec...

Você sabia que o estresse pode trazer várias consequências tanto na gestação, como no pós parto e vínculo mãe-bebê? Veja as fotos abaixo para compreender melhor esse assunto: Por aqui passei por algumas situações difíceis, mas que consegui controlar com o acompanhamento em terapia. Como foi ou está sendo sua gravidez? Passou por momentos de estresse? Conseguiu ficar bem depois disso? Sabia que a terapia pode te ajudar a manter o controle nos momentos de estresse? Faça terapia! #gestação   #gestante   #estresse   #Psicologia   #terapia   #façaterapia   #perinatal   #psicologiaperinatal   #puerperio Jully de Oliveira Manduca Psicóloga Clínica Contato: (19) 99641-6511 https://www.instagram.com/jullymanducapsicologa/